Hypnose ?

DOMAINES D’INTERVENTION

En raison des possibilités de l’hypnose, ils sont très nombreux, exemples :

• Stress

• Peurs

• Angoisses

• Arrêt du tabac

• Autres dépendances…..

• Troubles alimentaires

• Traumatismes

• Douleur physique ou morale

• Phobies

• Deuil

• Séparations

• Timidité

• Problèmes de couple

• Problèmes sexuels

• Etc …

A cette liste, il convient d’ajouter le COACHING notamment pour :

• Restaurer ou/et accroitre la confiance en soi

• Améliorer la préparation aux examens, concours

• Faciliter la prise de parole en public

• Améliorer la préparation mentale des sportifs pour les compétitions

• Traverser et surmonter une période difficile

• Mieux vivre un changement

• Etc …

L’efficacité de l’hypnose et de l’hypnothérapie n’est plus à démontrer.

Dans le monde entier, des médecins, des chirurgiens dentistes, de nombreux hôpitaux l’intègrent et de plus en plus de personnes qui l’utilisent ou qui ont suivi une hypnothérapie, en connaissent les bienfaits.

TRES IMPORTANT

L’hypnose est aussi très utile dans le domaine professionnel, notamment pour :

• Passer un entretien d’embauche

• Améliorer les rapports au travail (collègues, direction, équipe, clients, fournisseurs)

• Diminuer et surmonter le stress professionnel

• Accroître la motivation

• Eviter le « burn out »

• Etc …

L’HYPNOTHERAPIE, C’EST QUOI ?

« L’hypnothérapie est l’utilisation de l’hypnose à des fins voulues thérapeutiques » (Source Wikipedia).

Elle consiste, pendant l’état hypnotique, dans l’utilisation de techniques et de processus hypnotiques à but thérapeutique, appelés « Protocoles ».

L’HYPNOTHERAPIE, COMMENT CA AGIT   ?

On ne peut parler d’hypnothérapie sans rappeler en premier lieu que l’hypnose est basée sur un concept majeur.

C’est que deux entités différentes existent, cohabitent dans chaque personne.

Une partie consciente (appelée « le Conscient »), « qui a une pleine et claire connaissance de ce qu’on fait, ou éprouve, de l’existence ou de la réalité de quelque chose » (définition LAROUSSE).

Une partie inconsciente (appelée « l’Inconscient »), qui n’a pas conscience de la réalité qui l’entoure (LAROUSSE).
C’est elle qui, sans qu’on s’en rende compte et s’en préoccupe, gère de façon automatique et permanente tout le fonctionnement de notre corps et de notre être.

En particulier, le cœur, la respiration, nos cinq sens, l’équilibre, l’envie de manger, de boire, de dormir, etc …

C’est également elle qui permet les réflexes (donc des actes involontaires, innés) comme par exemple celui de s’écarter immédiatement si une voiture nous frôle, ou de retirer instantanément notre main posée sur une plaque brûlante.

Dès notre naissance et tout au long de notre vie, nous apprenons une grande quantité de choses, enregistrons énormément d’informations, sommes concernés par une foule  d’évènements extérieurs de tous ordres, etc … et vivons des moments marquants, parfois joyeux ou douloureux.

Notre partie inconsciente, (« l’Inconscient ») stocke toutes les émotions qui proviennent et résultent de tous ces apprentissages, de toutes ces expériences, de tous ces évènements, de toutes ces épreuves.

En fonction de cette masse d’informations, il crée et installe en nous au cours des années des comportements, des habitudes, des « rituels ».

La plupart du temps ils vont dans le bon sens, nous protègent.

Mais il s’avère parfois qu’en toute bonne foi, l’inconscient se trompe.
Qu’il génère, instaure un mauvais comportement, une mauvaise routine, une mauvaise habitude.
Qu’il systématise, reproduise, généralise, automatise un mauvais « programme », un mauvais « rituel ».

Exemple : fumer « par habitude » après un café ou lors d’une pause au travail, alors que pourtant chacun sait « consciemment » que cet acte répété détruit notre santé, mène souvent au cancer et peut conduire à la mort.

Mais bien qu’elle soit pleinement consciente des graves conséquences, la partie « Consciente » du fumeur est incapable de résister, de s’opposer à l’envie de fumer, à la pulsion énorme produite par la partie « Inconsciente ».

Un autre exemple que j’utilise souvent pour démontrer les erreurs involontaires de l’Inconscient, est notre comportement devant l’apparition soudaine d’une bête féroce.

Dans cette situation, notre réaction est généralement un réflexe (donc un acte inconscient !).
Et c’est la fuite !

Or si nous fuyons, à coup sûr l’animal nous assimile à une proie et nous attaque.
Dans ce cas, le bon comportement à adopter est donc totalement inverse de la fuite, il est de rester complètement immobile, figé.

Ce second exemple très simple montre que notre inconscient, même s’il croit bien faire, ne met pas toujours en place les bons «programmes ».
Qu’en raison d’évènements, de traumatismes, deuils, épreuves,  séparations, etc …  et sans que la partie « Consciente » puisse s’y opposer, il crée parfois unilatéralement  des réactions et des comportements négatifs, des addictions, des dépendances, des phobies, des habitudes, des faiblesses psychologiques, etc … qui nous perturbent ou nous gênent dans notre vie.

Le but de l’hypnothérapie est d’agir sur ces dysfonctionnements.
Et elle le fait bien.

Comment ?

Parce qu’en état hypnotique, « l’inconscient » est plus accessible.

Que grâce à ce qu’on appelle en hypnose le « Signaling », une sorte de dialogue est même souvent possible avec lui.
Le praticien peut alors intervenir.

Modifier, atténuer, minimiser, effacer le comportement qui pose problème et si nécessaire, instaurer, installer à sa place un autre comportement, lui positif.

En fait, tout se passe comme si l’on supprime un logiciel inutile, inadapté ou toxique dans un ordinateur, et qu’on le remplace par un programme utile, efficient.

POUVEZ VOUS BENEFICIER DE L’HYPNOTHERAPIE ?

La réponse est OUI.
Nous sommes tous hypnotisables et pouvons tous bénéficier des effets de l’hypnothérapie.
Cependant il ne serait pas objectif et sérieux d’oublier d’évoquer un point capital.

Le temps !

Contrairement aux idées parfois encore reçues, un hypnotiseur ou un hypnothérapeute n’est en aucun cas un magicien.

Bien qu’elle soit une « thérapie brève », l’hypnothérapie n’est pas  un remède miracle.
Sinon cela se saurait depuis longtemps et la médecine n’existerait pas, ou plus.

La réalité est que :

• La « RECEPTIVITE HYPNOTIQUE » d’une personne  (facilité avec laquelle elle peut être mise en état hypnotique)  varie d’une personne à l’autre (étape 2 du paragraphe précédent)

• La « SUGGESTIBILITE HYPNOTIQUE » d’une personne (facilité avec laquelle son inconscient intègre les protocoles hypnotiques) varie d’une personne à l’autre (étape 3 du paragraphe précédent)

Il suffit d’assister à un spectacle d’hypnose pour en avoir la preuve évidente.
Seule une partie du public se montre très réceptive aux suggestions de l’hypnotiseur, tandis que l’autre partie de l’assistance, souvent plus importante, réagit beaucoup moins ou pas du tout.

La plupart du temps, dans un but de transparence, au début de leur prestation, les hypnotiseurs de spectacle l’indiquent.

Pour leurs numéros, Ils ne conservent donc que ces personnes HYPER RECEPTIVES et  HYPER SUGGESTIVES qui ne représentent d’ordinaire pas plus que 10 à 15 % de l’assistance, ce qui est donc très minoritaire, et ils se gardent bien de tenter d’opérer sur les autres.

Un hypnothérapeute dans son cabinet ne peut faire cette sélection.
Donc, contrairement aux apparences, à certains égards, sa tâche est plus difficile que celle d’un hypnotiseur de spectacle.

De plus, comme nous l’avons vu, les domaines dans lesquels l’hypnothérapie peut agir, sont très nombreux et variés, et nécessitent des délais d’action différents.

En conséquence selon :

• La compétence de l’hypnothérapeute

• La nature du problème à traiter

• La « RECEPTIVITE HYPNOTIQUE » d’une personne

• La « SUGGESTIBILITE HYPNOTIQUE » de cette personne

Une thérapie peut être très courte ou longue selon les cas.

De plus, élément CAPITAL, la MOTIVATION de la personne qui s’engage dans une hypnothérapie est ABSOLUMENT ESSENTIELLE pour sa réussite.

PRENEZ VOUS DES RISQUES DANS UNE SEANCE ?

Souvent, notamment en raison de l’hypnose de spectacle, l’hypnose paraît encore inquiétante, mystérieuse.

La plupart du temps les craintes sont induites par la vision de personnes endormies brusquement et leur étonnante obéissance alors qu’elles semblent pourtant totalement éveillées (mais en fait seulement « apparemment éveillées » car en fait toujours sous hypnose).

A cet sujet, je rappelle qu’en état hypnotique, on peut paraître endormi ou éveillé.

Il est donc logique avant une séance d’hypnose et d’hypnothérapie d’être un peu tendu, nerveux, souvent par peur de l’inconnu ou d’une de perte de contrôle que l’on redoute.

En réponse, il convient de rappeler que :
– La qualité de la relation avec l’hypnothérapeute et la confiance que la personne qui vient en séance peut avoir en lui, sont essentielles
– L’hypnose est un état naturel
– Le but de l’hypnothérapie est totalement différent de l’hypnose de spectacle

Ensuite, qu’un hypnothérapeute se doit de part son éthique et le but recherché, de bien rassurer la personne concernée (d’où l’intérêt de la qualité de la relation et de la confiance, déjà évoquées), et de l’amener, l’accompagner, la guider progressivement, avec précaution, respect et bienveillance vers l’état hypnotique, qui est en fait un état très agréable.

De plus, un hypnothérapeute sérieux se doit de mettre également en place ce qu’on appelle en hypnose des « Fusibles », c’est à dire des processus qui permettent de sortir seul et immédiatement de l’état hypnotique, sans intervention du praticien.

De surcroît, dans cet état on ne perd pas complètement le contrôle de ce qui se passe, il  est impossible de faire adopter ou d’imposer à quelqu’un, un comportement ou des actes contraires à ses principes ou à ses valeurs.

Enfin, en aucun cas, une séance d’hypnothérapie ne peut entrainer de maladie ou des troubles de tous ordres (excepté le type de celles indiquées au paragraphe REMARQUES IMPORTANTES) et même en cas d’absence soudaine du praticien ou d’incapacité pour lui d’agir (malaise, décès) le passage de l’état hypnotique à l’état naturel de sommeil se fait automatiquement au bout de quelques instants.

Hypnose et Hypnothérapie

COMMENT EST-ON DES LA FIN D’UNE SÉANCE ?

On ressent un sentiment de grande détente, de grand apaisement,  de profond repos, de profond bien être et de totale élimination des tensions et du stress, et on a récupéré énormément d’énergie positive.

Selon les cas, on peut se rappeler ou non du contenu de la séance.

Il est bien connu que 20 min en état hypnotique équivalent à 2 heures de sommeil.

REMARQUES IMPORTANTES

L’hypnose est néanmoins à proscrire formellement dans le cas de certaines pathologies.
(exemples : personnes psychotiques ou sujettes à des crises d’épilepsie)

En aucun cas, une hypnothérapie ne peut se substituer à un traitement médical prescrit par un médecin, et il peut même être souhaitable que le médecin traitant en soit informé.

Un thérapeute sérieux demande systématiquement au début de l’entretien préalable, si  la personne qui vient le consulter prend des médicaments, ou souffre d’une maladie, d’une pathologie récurrente ou permanente.
Dans ce cas, laquelle, et quel traitement médical est en cours.

Hormis ces cas, l’utilisation de l’hypnose et de l’hypnothérapie n’est sujette à aucune contre indication, et peut être complémentaire, accompagner un traitement médical (douleur, chimiothérapie, dépression, etc …) ou une autre thérapie de type « médecine douce » (acupuncture, EFT, réflexologie, etc …).

CONCLUSION

Si malgré tout ce qui vient d’être indiqué :
– Vous vous interrogez encore sur l’intérêt pour VOUS de l’hypnose, de l’hypnothérapie et sur ce qu’elle peut VOUS apporter ?
– Vous vous demandez pourquoi ses possibilités seraient plus efficaces que beaucoup d’autres types de thérapie ?

La réponse, à mon avis la meilleure, est la suivante :
Consultez un hypnothérapeute et ESSAYEZ !
VOUS POURREZ AINSI JUGER VOUS MÊME DU RÉSULTAT !